Wir setzen auf Gruppen-Training (max 6 Personen ) und auf ein innovatives Figur und Ernährungskonzept mit Zielerarbeitung und Zielüberwachung !!

Es kann jederzeit für schmales Geld ein Personal Trainer

wochenweise zugebucht werden !

Das Ruck- Zuck- Figur Team unter Leitung von Frank und Hedi Hollmann  über das Vibrationstraining mit den  Power Plate Geräten im Verbund mit der " Ruck-Zuck-Figur " Strategie

Frank Hollmann

Die Power Plate – Was ist das und was kann sie?

Unser Konzept:

Vibrationstraining auf den  Power Plate Geräten  ist gut, Training auf den Power Plate Geräten Plus Gruppentrainer ist  sehr gut,  Viberationstraining mit den Power Plate Geräten  in Verbindung mit unserem "Ruck- Zuck- Figur " Studiokonzept  ist  bahnbrechend !!!!

Das Vibrationstraining mit den  Power Plate Geräten ist eines der innovativsten Trainingsmöglichkeiten auf dem Markt – und das, obwohl das Viberationstraining bereits in den 60er-Jahren in der russischen Raumfahrt entwickelt wurde. Das Training auf der Vibrations-Platte sollte dem Knochen- und Muskelabbau in der Schwerelosigkeit entgegenwirken. Das Wirkungsprinzip: Mithilfe multidimensionaler Schwingungen werden bei der Muskelanspannung während verschiedener Übungen auf der Power Plate natürliche Muskelreflexe ausgelöst. Das steigert die Muskelkraft und verbessert die Beweglichkeit sowie die Durchblutung der Haut. Die russischen Kosmonauten verbrachten mithilfe des Power-Plate-Trainings 420 Tage im All, die Amerikaner kamen auf 120 Tage. Heute wird das Gerät in Studios, bei Ärzten und im Profisport genutzt, um möglichst alle Muskelschichten effektiv zu stimulieren.

Für wen ist Vibrationstraining mit Power Plate Geräten  geeignet?

Jeder halbwegs gesunde Mensch, kann vom Training mit Power Plate Geräten

 profitieren. Selbst völlig untrainierte Frauen und Männer jeder Altersgruppe erreichen beim Körperstyling tolle und sichtbare Ergebnisse.

Es gibt Übungen für jede Körperpartie, sodass ein (Problemzonen-)Training möglich ist, das sich individuell nach Körperkonstitution und persönlichen Zielen richtet.

Training bei Ruck- Zuck Figur – Was ist bei  uns besonders,

was unterscheidet Sie von anderen Studios die ein Power Plate Training anbieten.

Bevor es losgeht, schaffen wir mit einer Körperdiagnose die Basis für ein erfolgreiches Training. Mittels einer bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA, eine medizinisch anerkannte Körpermessung) testen wir, wie es um Muskulatur, Körperfett und Wasserhaushalt des Kunden bestellt ist und erarbeiten so ein exaktes Trainingskonzept.

Auf Wunsch  erarbeiten wir Ziele mit unserem Mitglied und überwachen  mit Hochleistungsmesstechnik durch wöchentliche Kontrolle und Gespräche die Umsetzung der Zielsetzungen. So werden Ziele erreicht !!!

Dabei setzen wir bei Ruck- Zuck-Figur auf wissenschaftliche Erkenntnisse und jahrelange Erfahrung im Fitnessbereich.

Das Training selbst absolviert der Kunde bei uns immer mit persönlichem Trainer, denn wer falsch übt und zu viel und mit ungünstigen Frequenzen arbeitet, kann das Bindegewebe lockern oder Muskeln und Sehnen überlasten.

Effektiv trainiert wird höchstens zehn Minuten lang.

Auch bieten wir seit ca.2 Jahren speziell von uns entwickelte Dynamikkurse für Fortgeschrittene an, wo zum sehr effektiven Training mit Power Plate Geräten, Gruppendynamik und Leistungswillen aufkommt.

Dies macht wirklich Spass und die  Erfolge sind sehr groß .

Vibrationstraining mit Power Plate Geräten ist eines der innovativsten Trainingstechniken auf dem Markt

Hedi Hollmann

Kombiniert mit  einer ausgewogenen Ernährung, Stoffwechselstrategien sowie der laufenden intensiven Kontrolle der Ergebnisse mit Technik aus dem Leistungssport und Stoffwechselanalysen,  kann man dem Erfolg mit  ein wenig Strategie und Durchhaltevermögen nicht aus dem Weg gehen.

Und sollte es mit dem Durchhalten mal nicht so gut laufen, stehe ich immer mit Rat und Tat wie auch mit den richtigen Worten (mal sehr sanft aber auch hin und wieder Klartext)  zur Verfügung.

Unser Arrangement ist Ihr Erfolg !!!!

Versprochen !!!